مٌنْتًدًى آلجًزًآئٍريًآتْ

مٌنْتًدًى آلجًزًآئٍريًآتْ

مًـــآزًآلْ وًآقْفٍيْـــــــــنْ ♥
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولآلتًبًآدلْ آلآعْلآنٍ

شاطر | 
 

 ♣ اَلْغِذَاْءْ اَلْصٍحٍيْ سَبَبْـ فٍيْ جَمَاْلْ بَشَرَتٍكْــ ♣

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نجمة المستقبل
♥ جًزًآئٍرٍيًة مٌبْتًدٍئًةـ ♥
♥ جًزًآئٍرٍيًة  مٌبْتًدٍئًةـ ♥


♥|عًدد مشآاركتي : 51
♥|تاآرًيخ الميلآد : 23/10/1995
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 20/07/2012
♥|العَمٍر : 21
♥|المزاآجـِـِ : ♣كْثِيْرْ زَعْلَاْنـَـــةْ و َمَقْهٌوْرَةْ ♦

مُساهمةموضوع: ♣ اَلْغِذَاْءْ اَلْصٍحٍيْ سَبَبْـ فٍيْ جَمَاْلْ بَشَرَتٍكْــ ♣   الإثنين أغسطس 13, 2012 3:08 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
سيدتي بشرتك بحاجه للغذاء الصحي لتنمو وتتجدد فاهتمامك بغذائك هو دليل على
اهتمامك بجمال بشرتك فلذلك إليك توضيح بالفيتامينات التي تحتاجها البشرة وأين
توجد ومدى استفادت البشرة منها وما يؤديه نقصها.

الفيتامينات التي تحتاجها البشرة :

فيتامين (أ) :
هذا الفيتامين هو الغذاء الصحي الأول للبشرة فهو يمد البشرة بالحيوية ويكسبها
النعومة ويقاوم التجاعيد ويؤدي نقصه إلى جفاف البشرة وتشققها.
ويتوافر في الجزر والمشمش والسبانخ والخضروات الورقية عامة ويوجد أيضا في الزيوت.

فيتامين (ب2):
هذا الفيتامين علاج للبشرة الدهنية ونقصه يجعل البشرة دهنية جدا ويؤدي إلى ظهور التشققات عند زاويتي الفم .
ويتوافر في اللبن واللحوم والحبوب منزوعة القشرة خاصة القمح ويوجد أيضا في الخميرة.

فيتامين (ب6):
أن هذا الفيتامين يحتاجه الجسم بصفة عامه للاستفادة من الدهون والبروتينات
من خلال عملية الايض .
ونقصه يزيد من إفراز الدهون في البشرة والاصابه بالبثور الحمراء .
ويتوافر في الموز والقمح والدجاج والبيض والكبده والبندق والخميرة.

فيتامين (هـ):
هذا الفيتامين يقاوم الشيخوخة والتجاعيد ويساعد على عملية تجديد الخلايا .
ويتوافر في الحبوب غير منزوعة القشرة وفي ا
لبندق واللوز وزيت الخضروات.


منقوووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رُبّـــآهْ تبّتنِيْ...~
♥ مٌدِيِرَةْ الجًزًآئٍرٍيًآتْ ♥
♥ مٌدِيِرَةْ  الجًزًآئٍرٍيًآتْ ♥


♥|عًدد مشآاركتي : 709
♥|تاآرًيخ الميلآد : 24/10/1995
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 25/06/2012
♥|العَمٍر : 21
♥|آلمٍوقعـِـِ : فٍيْ قًلْبْ آحْبًآبٍيْ
♥|المزاآجـِـِ : رًآـآيْقًهْ

مُساهمةموضوع: رد: ♣ اَلْغِذَاْءْ اَلْصٍحٍيْ سَبَبْـ فٍيْ جَمَاْلْ بَشَرَتٍكْــ ♣   الإثنين أغسطس 13, 2012 4:27 pm

موضوع راااائع نودا

بوووركت حقا♥
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dz-girls.lolbb.com
الراجية عفو الله
♥ جًزًآئٍرٍيًة مشَآركًهـ ♥
♥ جًزًآئٍرٍيًة مشَآركًهـ ♥


♥|عًدد مشآاركتي : 240
♥|تاآرًيخ الميلآد : 20/01/1994
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 25/07/2012
♥|العَمٍر : 22
♥|المزاآجـِـِ : ممتاز

مُساهمةموضوع: رد: ♣ اَلْغِذَاْءْ اَلْصٍحٍيْ سَبَبْـ فٍيْ جَمَاْلْ بَشَرَتٍكْــ ♣   الثلاثاء أغسطس 14, 2012 3:22 pm

موضوع مميز مشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الوردة الذهبية
♥ مٌشْرٍفًة عًآمًة ♥
♥ مٌشْرٍفًة  عًآمًة ♥


♥|عًدد مشآاركتي : 337
♥|تاآرًيخ الميلآد : 19/11/1995
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 27/06/2012
♥|العَمٍر : 21
♥|آلمٍوقعـِـِ : في بيتنا اقيم♥واطمع في جنات النعيم
♥|المزاآجـِـِ : جائعة و عطشانة♥ولكن في اجر الله طمعانة

مُساهمةموضوع: رد: ♣ اَلْغِذَاْءْ اَلْصٍحٍيْ سَبَبْـ فٍيْ جَمَاْلْ بَشَرَتٍكْــ ♣   الخميس أغسطس 16, 2012 6:43 pm

معلومات قيمة فعلا
يارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
♣ اَلْغِذَاْءْ اَلْصٍحٍيْ سَبَبْـ فٍيْ جَمَاْلْ بَشَرَتٍكْــ ♣
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مٌنْتًدًى آلجًزًآئٍريًآتْ :: آلمٌنْتًدًيًآتْ آلآسًرِيًة :: ¤ صٍحًة آلدْزٍيرٍيًة ¤-
انتقل الى: